Beratung
Einzelberatung
Orientierung gewinnen. Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
60 Minuten | 150 €
Geeignet für Menschen mit einer Suchterkrankung sowie Angehörige, die individuelle Unterstützung wünschen.
Beratung anfragenDen eigenen Weg verstehen. Orientierung gewinnen. Veränderung gestalten.
Eine Suchterkrankung kann das eigene Leben auf vielfältige Weise beeinflussen – unabhängig davon, ob Sie selbst von einer Suchterkrankung betroffen sind oder einen nahestehenden Menschen begleiten. Belastungen, wiederkehrende Konflikte, Unsicherheit oder das Gefühl, in vertrauten Verhaltensmustern festzustecken, können dazu führen, dass der Blick für die eigenen Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten zunehmend verloren geht.
Die Einzelberatung bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre persönliche Situation in den Mittelpunkt zu stellen. Gemeinsam betrachten wir, welche Belastungen Sie aktuell beschäftigen, welche Verhaltens- und Bewältigungsmuster sich entwickelt haben und welche Veränderungen Sie sich für Ihr Leben wünschen.
Für Menschen mit einer Suchterkrankung kann es dabei beispielsweise darum gehen, das eigene Konsum- oder Suchtverhalten besser zu verstehen, individuelle Auslöser und aufrechterhaltende Bedingungen zu erkennen und Strategien für einen langfristig stabilen Umgang mit herausfordernden Situationen zu entwickeln.
Als Angehörige:r erhalten Sie Raum für Ihre eigenen Erfahrungen, Belastungen und Bedürfnisse – unabhängig davon, ob der Ihnen nahestehende Mensch bereits Unterstützung in Anspruch nimmt oder zu einer Veränderung seines Verhaltens bereit ist.
Im Mittelpunkt steht dabei immer Ihre individuelle Situation. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Mögliche Schwerpunkte der Einzelberatung können unter anderem sein:
Persönliche Belastungen verstehen und bewältigen
Individuelle Belastungsfaktoren erkennen und einordnen sowie neue Möglichkeiten entwickeln, mit schwierigen Lebenssituationen, Überforderung und emotionalen Belastungen umzugehen
Selbstfürsorge und eigene Ressourcen stärken
Eigene Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen, persönliche Kraftquellen aktivieren und einen achtsameren Umgang mit den eigenen körperlichen und emotionalen Grenzen entwickeln
Stress verstehen und frühzeitig gegensteuern
Äußere Stressoren und persönliche innere Stressverstärker identifizieren; individuelle Stressreaktionen besser verstehen und geeignete Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln
Konsum- und Suchtverhalten besser verstehen
Bei eigener Betroffenheit auslösende und aufrechterhaltende Bedingungen des Konsum- oder Suchtverhaltens erkennen, persönliche Risikosituationen identifizieren und individuelle Veränderungsmöglichkeiten erarbeiten
Eigene Verhaltensmuster erkennen und verändern
Wiederkehrende oder wenig hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen reflektieren und neue, funktionale Handlungsmöglichkeiten entwickeln – sowohl für Menschen mit einer Suchterkrankung als auch für Angehörige
Rückfällen vorbeugen und Stabilität fördern
Persönliche Risikosituationen und Frühwarnzeichen erkennen sowie individuelle Strategien für einen stabilen Umgang mit herausfordernden Situationen entwickeln; vorhandene Ressourcen und stabilisierende Faktoren gezielt stärken
Eigene Bedürfnisse kommunizieren und Grenzen vertreten
Kommunikationsfertigkeiten stärken, persönliche Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken sowie lernen, eigene Grenzen wertschätzend und gleichzeitig konsequent nach außen zu vertreten
Mit Krisen und hoher Belastung umgehen
Individuelle Strategien für akute Belastungs- und Hochanspannungssituationen entwickeln; persönliche Frühwarnzeichen erkennen und einen konkreten Notfallplan für schwierige Situationen erarbeiten
Entscheidungen treffen und neue Perspektiven entwickeln
Unterstützung bei schwierigen Entscheidungsprozessen, unterschiedliche Handlungsmöglichkeiten gemeinsam betrachten und Klarheit darüber gewinnen, welcher nächste Schritt zur eigenen Lebenssituation und den persönlichen Zielen passt
Veränderung beginnt nicht immer mit einer großen Entscheidung. Manchmal beginnt sie damit, die eigene Situation besser zu verstehen und den nächsten Schritt bewusst zu wählen.
Intensivberatung
Mehr Raum für komplexe Anliegen und vertiefende Prozesse.
90 Minuten | 220 €
Manche Situationen und Fragestellungen benötigen mehr Zeit. Die Intensivberatung bietet mit 90 Minuten einen erweiterten Rahmen, um persönliche Belastungen und komplexere Zusammenhänge ausführlicher zu betrachten, verschiedene Themen miteinander zu verbinden und gemeinsam konkrete Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Sie eignet sich insbesondere, wenn Sie sich für Ihr Anliegen bewusst mehr Zeit wünschen, mehrere Themen gleichzeitig beschäftigen oder eine vertiefte Auseinandersetzung mit den bereits im Rahmen der Einzelberatung aufgeführten Schwerpunkten sinnvoll erscheint.
Ob eine Einzel- oder Intensivberatung für Ihr Anliegen geeigneter ist, können wir gerne gemeinsam im Vorfeld abstimmen.
Sie möchten den ersten Schritt gehen?
Schreiben Sie mir unverbindlich, worum es geht. Gemeinsam klären wir, welche Form der Beratung zu Ihrer Situation passt.